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歯磨き粉 おすすめ ランキング

歯磨き粉 おすすめ ランキング
歯科医に聞く! NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」


毎日の習慣である歯磨き。
きちんと磨けていると思っているアナタ、本当にそうでしょうか?
よかれと思ってやっている口元ケアが、実は歯にダメージを与えていることもあるんです。
一体どんなケアが間違っているの?
表参道矯正歯科の、川崎健一先生に聞いてみました!

●食後すぐに歯磨きをする
「歯の表面は、エナメル質という硬い組織で出来ていますが、お口の中が酸性になると、エナメル質がもろい状態になってしまいます。なので、炭酸飲料やドレッシングなどを多く取って、お口の中が酸性になっている状態で歯磨きをすると、エナメル質がダメージを受けるリスクが出てきてしまいます」

●歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉をつける
「歯ブラシを濡らしてから歯磨きをすると、ハミガキ粉が素早く泡立つので、短時間で『磨いた気』になり、汚れや細菌が落ちていない場合があります」

●かたい歯ブラシを使う
「歯ブラシの毛先は、細くて柔らかいもののほうが歯と歯の間や歯と歯ぐきの間(歯周ポケット)などの隙間に入りやすく、磨き残しが少なくて効果的です」

●歯を強く磨く
「毎回強いブラッシングを続けると、歯茎が下がりはじめてしまい、歯と歯茎の境目の象牙質がむき出しになってしまいます。その結果、 知覚過敏を引き起こす可能性があります」

●電動歯ブラシを過信する
「歯磨きの基本は歯に歯ブラシをいかに上手に当てるか、ということに尽きます。毛先を歯にしっかりと当てるこどができなければ、電動歯ブラシも意味を成しません。ですから電動歯ブラシが優れているという問題ではなく、まず普通の歯ブラシを上手に使えるようになることが重要です」

●歯磨き後、たっぷりの水で口をゆすぐ
「歯磨きの後に口をしっかりゆすいで洗い流してしまうと、歯磨き剤に含まれるフッ素などの有効成分も洗い流してしまうのです。歯磨き後は軽くゆすぐだけにしましょう」

◆便利な歯間ブラシは、サイズに気をつけて

いかがでしたか?
歯磨きに自信があるという方も、心当たりのある項目があったのでは。
最後に、口元ケアグッズの代表格である歯間ブラシを使う際の注意点を。
歯のすきまより大きすぎる歯間ブラシを使用すると、歯肉を傷つけることがあります。
使用する際はサイズを必ずチェックしてくださいね。
正しい口元ケアで、美しい歯を目指しましょう!
※項目の詳細は一部省略しています。
記事を確認する。 (マイナビウーマン より引用)

私もいくつか該当することが・・・
今回は歯磨きには欠かせない 歯磨き粉 にフォーカスしてみました。
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