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家で簡単ダイエット

家で簡単ダイエット
1日“3分12秒”で 激ヤセ 誰でもできるダイエット法とは?


雑誌「Ranzuki」9月号は、「1秒でも早くヤセたい!!ダイエット成功への近道」を特集。
手っ取り早く痩せる方法が明らかとなった。

夏休みと言えば「朝早く起きてラジオ体操」。
そんな小・中学生時代の想い出を持つ女性も多いはず。
誌面では日本人なら誰もがやったことのある“ラジオ体操”がダイエットに効果絶大と紹介されている。

ラジオ体操を行うメリットは下記など。
・3分12秒という短時間で全身運動が可能
・有酸素運動と無酸素運動を同時に実施
・時間あたりのカロリー消費量が多くて効率的

誌面ではラジオ体操で行う動作にともない、お腹、背中、ヒップ、脚など、どのパーツに効果がある運動なのかを丁寧に解説。
さらにラジオ体操を行うのに最適な時間帯も伝授している.....
続きを読む--- (モデルプレスより引用)

ラジオ体操は\(・_\)こっちに(/_・)/おいといてっと(笑
今回は 家で簡単ダイエット に注目してみました。
ダイエット 健康 カテゴリーの ダイエット総合ランキング から 家で簡単ダイエット にマッチしたランキング入りしている商品だけピックアップしてみましたよ。
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